減量中に食べるもの

月末にキックボクシングの試合があるので減量中です。といっても落とすのは毎度1KG~2KG程度。少し食事を制限し、試合に向けて一生懸命練習すれば問題なく落とせます。 まず、2週間くらい前から禁酒します。それに伴い、スナック […]

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トイレの注意書き

先日外出した際、トイレに入って注意書きの「いつもきれいに使っていただき、ありがとうございます」をぼんやり眺めていたら、日本語の下に英語で「Always clean thank you」と書いてあった。私は英語が苦手な方だ […]

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縄跳びのすすめ

小学生のころ、冬は縄跳びの季節だった。登校すると体操着で運動場に集合し、全校児童が合図とともにぴょんぴょん跳びはねる。寒さでむらさきになっている足や耳に縄が当たると飛び上がるほど痛かったのをよく覚えている。こんな季節に縄 […]

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